LIBIDO BAIXA CAUSAS E TRATAMENTOS

A perda da libido (desejo sexual) é um problema comum que afeta muitos homens e mulheres em algum momento de sua vida.

Muitas vezes ela está ligada a problemas como por exemplo:

De relacionamento, estresse ou cansaço, no entanto pode ser um sinal de um problema médico subjacente, como redução dos níveis hormonais.

O desejo sexual de todos é diferente – não existe uma libido “normal”.
Os desejos sexuais das mulheres flutuam naturalmente ao longo dos anos.

Altos e baixos comumente coincidem com o início ou fim de um relacionamento ou com grandes mudanças na vida, como gravidez, menopausa ou doença, por exemplo.

Alguns medicamentos usados para transtornos de humor também podem causar baixo desejo sexual em mulheres.

Se a sua falta de interesse pelo sexo continuar ou retornar e causar sofrimento pessoal, você pode ter uma condição denominada transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD).

 

ALTERAÇÕES HORMONAIS NAS MULHERES PODE SER UNS DOS MOTIVOS DA PERDA DE LIBIDO

 

Alterações nos seus níveis hormonais podem alterar seu desejo por sexo. Isso pode ocorrer durante:

1.Menopausa. Os níveis de estrogênio diminuem durante a transição para a menopausa. Consequentemente isso pode torná-lo menos interessado em sexo e causar tecidos vaginais secos, resultando em sexo doloroso ou desconfortável.

Embora muitas mulheres ainda tenham sexo satisfatório durante a menopausa e além, algumas experimentam uma libido atrasada durante essa mudança hormonal.

2.Gravidez e aleitamento. As alterações hormonais durante a gravidez, logo após o nascimento de um bebê e durante a amamentação, podem prejudicar o desejo sexual.

Sintomas como por exemplo: fadiga, mudanças na imagem corporal e as pressões da gravidez ou o cuidado de um novo bebê também podem contribuir para mudanças em seu desejo sexual.

 

 

ALTERAÇÕES HORMONAIS NOS HOMENS

 

A testosterona não é o único combustível para o desejo sexual e desempenho de um homem. No entanto a baixa testosterona pode reduzir sua capacidade de ter sexo satisfatório.

Em um grande estudo com homens em Massachusetts, cerca de 11% dos entrevistados afirmaram que não tinham desejo sexual. Os pesquisadores então testaram todos os níveis de testosterona dos homens.

 

Cerca de 28% dos homens com testosterona baixa tinham baixa libido.
Esses homens eram relativamente jovens, com uma idade média de 47 anos; homens mais velhos, portanto, podem ter piores sintomas sexuais.

O declínio dos níveis de andrógenos, a redução da atividade sexual e a diminuição do interesse sexual parecem, portanto, estar relacionados às sequelas do processo de envelhecimento em homens.

Fatores hormonais não explicam completamente as mudanças relacionadas à idade na sexualidade, embora a explicação completa dessas mudanças deva incluir uma consideração de fatores hormonais.

OUTRAS CAUSAS DA LIBIDO BAIXA

 

1. Estresse Pode Baixar a Libido

 O corpo reage ao estresse liberando adrenalina e cortisol. O estresse crônico, em particular, pode interferir nos níveis hormonais do seu corpo e resultar em uma baixa libido.

Quando há muita liberação de cortisol, consequentemente os níveis de testosterona caem.

As artérias também podem estreitar e restringir o fluxo sanguíneo em resposta ao estresse, o que também pode levar à disfunção erétil . O estresse também pode reduzir sua libido, distraindo você e tirando sua mente do desejo sexual.

2. Depressão

 

 A libido e a depressão  compartilham um elo complicado. “A depressão pode alterar a bioquímica do corpo e, portanto, reduzir a libido”, diz Mark L.

Held, PhD, um psicólogo clínico na área de Denver. “Também é mais difícil se sentir sexual quando você está deprimido.”

 Alguns medicamentos comumente usados para tratar a depressão também podem diminuir a libido como um efeito colateral.

3. Baixa auto-estima

 

É difícil sentir-se sexy quando sua autoconfiança está baixa ou quando você tem uma imagem corporal doentia.

 “Alguém que se sente pouco atraente é menos propenso a querer se envolver em sexo”, diz Held. “Medos de rejeição, por exemplo, também podem afetar a libido.

4. Uso de Álcool ou Drogas

 

Enquanto um pouco de álcool pode ajudar a diminuir as inibições, muito pode prejudicar o sistema nervoso e levar à fadiga – tornando consequentemente difícil a excitado.

Outras drogas podem diminuir seu desejo sexual também. Por exemplo, a maconha suprime a glândula pituitária, que regula a produção de testosterona.

 

OUTRAS CAUSAS

5. Falta de sono

 

Uma boa noite de sono pode ser difícil, no entanto você precisa dormir para manter a mente afiada, um corpo saudável e uma libido ativa. 

“Quando você está exausto, você prefere pegar no sono”, diz Alan W. Shindel, MD, instrutor clínico e fellow de andrologia da Universidade da Califórnia em San Francisco. Fisicamente, a falta de sono pode elevar os níveis de cortisol, o que também leva à baixa libido.

 Um estudo recente descobriu que homens com a síndrome das pernas inquietas (um distúrbio neurológico caracterizado por sensações nervosas e arrepiantes quando você está dormindo) correm maior risco de disfunção erétil, provavelmente devido aos baixos níveis de dopamina.

6. Medicação

 

Alguns medicamentos usados para tratar, por exemplo: depressão, pressão alta e outras doenças comuns podem afetar a libido ou causar disfunção sexual.

 

7.Condições de Saúde

 Doenças sistêmicas graves, como câncer ou doença renal, podem suprimir os níveis de testosterona e reduzir a produção de espermatozóides.

 
O corpo essencialmente entra no modo de sobrevivência e não presta muita atenção às funções de não sobrevivência, como por exemplo produzir testosterona e esperma.

A baixa testosterona também é um efeito colateral de outras doenças, como doença renal, HIV e diabetes.

TRATAMENTOS NATURAIS PARA ELEVAR A LIBIDO

1.Otimize seus níveis de vitamina D, idealmente através de uma exposição solar correta, consequentemente isso permitirá que seu corpo também crie sulfato de vitamina D — um fator que pode desempenhar um papel crucial na prevenção da formação de placa arterial que está ligada à disfunção erétil.

2.Exercite-se regularmente. Certifique-se de incorporar exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade, que consequentemente também otimizam a produção do hormônio de crescimento humano (HGH).

3.Evite fumar ou beber álcool.

4.Certifique-se de conseguir bastante sono reparador e de alta qualidade.

 

5.Considere tomar suplementos de colina e vitamina B5.

 

OUTROS TRATAMENTOS

 

O neurotransmissor que desencadeia a mensagem sexual, tanto nos homens quanto em mulheres, é a acetilcolina (ACH). Com muito pouco ACH, a atividade sexual consequentemente diminue diminui.

Uma forma de aumentar com segurança e eficácia os níveis de ACH no seu corpo é tomar suplementos de colina (1.000-3.000 mg) e vitamina B5 (500-1.500 mg).

6.Outra estratégia eficaz para aumentar a liberação de testosterona e HGH é o jejum intermitente diário.

 O jejum intermitente ajuda a aumentar a testosterona ao melhorar a expressão dos hormônios da saciedade, como por exemplo:

Insulina, leptina, adiponectina, peptídeo-1 semelhante ao glucagon (GLP-1), colecistocinina (CKK) e melano cortinas, que estão ligados à função saudável da testosterona e à prevenção do declínio da testosterona induzida pela idade.

7.Considere fazer uma modulação hormonal com hormônios bioidênticos para repor seus níveis.

8.Consulte sempre um médico da linha integrativa.