PLANTAS MEDICINAIS SEUS BENEFÍCIOS E EFEITOS COLATERAIS

O uso de plantas medicinais para curar doenças e sintomas remonta ao início da civilização. Em várias culturas produtos botânicos eram empregados para essa finalidade.

No Brasil, sob influência das interações culturais entre índios, negros e portugueses, certamente essa relação homem-natureza permitiu a disseminação da sabedoria herdada em relação ao uso e cultivo de diversas espécies vegetais.

Hoje, vivemos em uma época em que prevalecem os medicamentos manufaturados e as prescrições, mas será que eles devem ser a única abordagem para a cura?

Mesmo com todas essas opções de engenharia ao nosso alcance, muitas pessoas se viram voltando para as plantas medicinais que deram início a tudo: Remédios fitoterápicos que têm a capacidade de curar e aumentar o bem-estar físico e mental.

Na verdade, no início do século 20 252 medicamentos considerados “básicos e essenciais” pela Organização Mundial da Saúde eram “exclusivamente de origem vegetal com flores”.

Drogas como codeína, quinina e morfina contêm ingredientes derivados de plantas.

PRINCIPAIS PLANTAS MEDICINAIS

1. MANJERICÃO

Graças às vitaminas e minerais do manjericão, como vitamina K e ferro, esta erva é útil no combate a doenças comuns.

Por exemplo, o manganês do manjericão ajuda a metabolizar diferentes compostos em seu corpo.

O manjericão santo, comumente conhecido como tulsi, é uma espécie específica de manjericão originário da Índia. É considerada uma planta sagrada, usada em chás, pomadas e muito mais, para ajudar a tratar uma variedade de doenças como febre e diabetes.

Benefícios para a saúde do manjericão:

• Reduz o estresse
• Fortes propriedades antibacterianas
• Rica fonte de antioxidantes
• Previne alguns efeitos nocivos do envelhecimento
• Reduz a inflamação e o inchaço
• Fortalece ossos e fígado
• Aumenta a imunidade
• Aumenta o metabolismo
• Melhora a digestão

Usos comuns:

Polvilhe como guarnição de pratos
Incluir como ingrediente para smoothies

2.Pimenta de Caiena

A pimenta caiena ( capsicum annuum ) adiciona um toque picante a qualquer refeição ou bebida e é um desintoxicante popular para muitas pessoas.

A capsaicina é o composto responsável pela natureza picante da pimenta caiena, mas também é responsável por alguns de seus benefícios à saúde. Alguns desses benefícios incluem alívio da dor e redução do colesterol.

Benefícios para a saúde da pimenta-de-caiena:

• Desintoxica o corpo
• Aumenta o metabolismo
• Alivia dores de estômago e ajuda na digestão
• Melhora a circulação
• Alivia a dor

Usos comuns:

Adicione aos molhos, misturas de especiarias, temperos e outros pratos
Consumir como uma pílula.

3.Camomila

A camomila ( matricaria chamomilla ) tem uma alta concentração de antioxidantes que a tornam uma ótima planta para o alívio de uma variedade de doenças.

A camomila é comumente consumida como chá e você pode prepará-la em casa, fermentando flores de camomila secas (apenas certifique-se de que as flores estejam completamente secas).

Beber uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode ajudá-lo a relaxar e ter uma noite de sono mais repousante.

Benefícios para a saúde da camomila:

• Melhora a saúde geral da pele
• Alivia a dor
• Ajuda a dormir
• Reduz a inflamação e o inchaço
• Rica fonte de antioxidantes
• Alivia o congestionamento

Usos comuns:

Prepare flores secas para um chá
Inale óleo essencial
Aplicar óleos essenciais topicamente

4. Lavanda

Lavanda é popular por seu perfume suave e capacidade de acalmar os nervos.

O chá de lavanda é outra bebida que você pode preparar para ajudá-lo a relaxar após um longo dia e ter uma boa noite de descanso.

O óleo de lavanda também é popular para tratamentos de massagem, aromaterapia e até mesmo para tratamento de cabelo!

Benefícios para a saúde da lavanda:

• Alivia a tensão e reduz o estresse
• Alivia dores de cabeça e enxaquecas
• Ajuda a dormir
• Suporta cabelos e pele saudáveis
• Luta contra acne
• Alivia a dor
• Trata problemas respiratórios

Usos comuns:

• Prepare flores para um chá
• Use óleo essencial em um difusor
• Aplicar óleo essencial topicamente

5.EquináceaA equinácea é comumente usada para tratar ou prevenir resfriados, gripes e infecções e para a cicatrização de feridas. Mais de 25 estudos publicados analisaram como a Echinacea funcionou bem para prevenir ou encurtar o curso de um resfriado, mas nenhum foi conclusivo.

Um estudo de 2014 comparou a Echinacea com um placebo para o tratamento de resfriados. Os resultados descobriram que a Echinacea não teve nenhum efeito sobre o resfriado.

Outros estudos também mostraram que o uso de longo prazo pode afetar o sistema imunológico do corpo. Não deve ser usado com medicamentos que podem causar problemas hepáticos.

Pessoas alérgicas a plantas da família das margaridas podem ter maior probabilidade de ter uma reação alérgica à equinácea. A família das margaridas inclui ambrósia, crisântemos, malmequeres e margaridas.

6.Ginkgo Biloba

O extrato de folha de Ginkgo tem sido usado para tratar uma variedade de condições como asma, bronquite, fadiga e zumbido.

Também é usado para melhorar a memória e prevenir a demência e outras doenças cerebrais.

Apenas o extrato das folhas deve ser usado. As sementes contêm toxina ginkgo. Essa toxina pode causar convulsões e, em grandes quantidades, morte.

Como algumas informações sugerem que o ginkgo pode aumentar o risco de sangramento, ele não deve ser usado com medicamentos antiinflamatórios não esteróides, anticoagulantes, anticonvulsivantes ou antidepressivos tricíclicos.

7.Aloe vera

O aloe vera cresce apenas sob o sol com solo seco ou úmido bem drenado.

Embora a planta tenha gosto de cocô, ainda é comestível. A seiva do aloe vera é extremamente útil para acelerar a cura e reduzir o risco de infecções por:

• Feridas
• Cortes
• Queimaduras
• Reduzindo a inflamação

Além de seu uso externo na pele, o aloe vera também é tomado internamente no tratamento de:

• Colite ulcerosa (beber suco de aloe vera)
• Constipação crônica
• Pouco apetite
• Problemas digestivos

8.Calêndula

Ela cresce em quase qualquer tipo de condição de solo. Não tem problema com solos nutricionalmente pobres, muito ácidos ou muito alcalinos, contanto que seja úmido. Bem conhecido como um remédio para problemas de pele, a variedade de calêndula com flor de laranjeira profunda é aplicada externamente em:

• Mordidas
• Picadas
• Entorses
• Feridas
• Olhos doloridos
• Varizes

Internamente, é usado para tratar febres e infecções crônicas.

O chá das pétalas acalma a circulação e, tomado regularmente, alivia as varizes.

Aplicar as hastes amassadas do calêndula em calos e verrugas logo as removerá facilmente.

9.Hortelã Pimenta

A hortelã-pimenta é às vezes considerada como “o remédio mais antigo do mundo”, com evidências arqueológicas que indicam seu uso há pelo menos dez mil anos.

Hortelã pimenta é naturalmente ricos em manganês, vitamina A e vitamina C. Folhas esmagadas esfregadas na pele ajudam a acalmar e relaxar os músculos. Folhas de hortelã-pimenta infundidas são usadas para:

• Reduzir a síndrome do caramanchão irritável
• Contra dores de estômago
• Inibir o crescimento bacteriano
• Tratar febres
• Flatulência
• Cólon espástico

10. Ashwaganda

Ashwagandha é mais conhecida pela redução do estresse, proteção neural e muito mais de uma erva antiga

Os benefícios do ashwagandha são muitos; além de promover a fertilidade, auxiliando no tratamento de feridas e estimulando o sistema imunológico, alguns outros benefícios são:

• Diurético, ajuda para dormir
• Galactogogo
• Antiepiléptico
• Antitumoral, alívio da dor
• Saúde ocular
• Tônico para o coração
• Reduz o colesterol e regula o açúcar no sangue
• Reduz a depressão e ansiedade, combate o estresse
• Combate o declínio cognitivo devido à degeneração das células cerebrais.

EFEITOS COLATERAIS DE ALGUMAS PLANTAS

É importante destacar que algumas plantas, além de não terem seu poder de cura comprovado, são apontadas como mutagênicas (causam mutações) e até carcinogênicas (provocam câncer).

O confrei (Symphytum officinale), por exemplo, já é apontado em pesquisas como possuidor de alcaloides que possuem ação carcinogênica e, por isso, não deve ser utilizado.

Além disso, muitas plantas podem causar dores abdominais, irritações intestinais e abortos quando utilizadas de forma não adequada.

Dentre as plantas abortivas, podemos citar a babosa (Aloe arborescens), melão-de-são-caetano (Momordica charantia) e arruda (Ruta graveolens).

É por esse motivo que mulheres grávidas devem evitar ao máximo o consumo de qualquer tipo de chá.

Apesar de diversas substâncias apresentarem efeito benéfico, o ideal é procurar seu médico diante de qualquer sintoma desagradável.

Além de indicar um medicamento correto, ele poderá averiguar as causas do sintoma apresentado. Lembre-se de que o diagnóstico precoce é essencial para o tratamento de diversas patologias.