ÓLEO DE BORRAGEM – VOCÊ PRECISA SABER TODA A VERDADE

O óleo de borragem é extraído das sementes da planta Borago officinalis, que é encontrada nos Estados Unidos e na Europa.

Também conhecido como “óleo de semente de borragem”, o óleo de borragem é rico em ácido gama-linoléico, um tipo de ácido graxo essencial.

Anteriormente, a safra de borragem era considerada apenas uma planta da região do Mediterrâneo, mas agora é cultivada em muitos países para seu óleo de semente, com Reino Unido, Canadá e Nova Zelândia sendo os principais produtores.

Quando o óleo de borragem é consumido, muito do ácido gama-linoléico do óleo de borragem é convertido em ácido di-homo-gama-linolênico.

Como os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe e na semente de linhaça, o ácido gama-linoléico e o ácido di-homo-gama-linolênico podem ajudar a reduzir a inflamação.

No entanto, ambas as substâncias são classificadas como ácidos graxos ômega-6.

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE BORRAGEM

1.ATEROSCLEROSE

O óleo de borragem é conhecido por oferecer proteção na aterosclerose ou plaqueamento arterial, que é um distúrbio inflamatório caracterizado pela perda de integridade e função do endotélio arterial ( Shewale et al., 2015 ).

Essa perda de integridade e função do endotélio desencadeia uma cascata de eventos que basicamente induz a migração quimiotática de monócitos para o sítio necrótico que se diferencia em macrófagos.

Esses macrófagos são os principais responsáveis por recrutar e depositar colesterol, principalmente lipoproteínas de baixa densidade no lúmen arterial, levando à formação de placas.

2.ARTRITE REUMATÓIDE

O óleo de borragem também possui eficácia terapêutica contra a artrite reumatóide (AR). RA é uma doença inflamatória crônica que afeta as articulações.

O fator de necrose tumoral-α (TNF-α) é conhecido por ter um papel fundamental na fisiopatologia da AR, uma vez que esta mesma citocina induz a produção das interleucinas pró-inflamatórias viz. IL-1 e IL-6; geração de quimiocinas que promovem a migração de leucócitos para o tecido inflamado; e estimular a destruição e reabsorção óssea.

3.ALZHEIMER

O óleo de borragem também é conhecido por reverter os efeitos de redução da potenciação neurotóxica e hipocampal de longo prazo da neurodegeneração mediada por β-amilóide e perda de funções cognitivas na doença de Alzheimer.

Esse efeito se deve à propriedade antioxidante e imunomoduladora de seu conteúdo de GLA. Artigo Científico Aqui!

4.HIDRATANTE DA PELE

O óleo de borragem é usado na indústria de cosméticos em cuidados com a pele, desmaquilhantes, loções faciais, cremes de dia, óleos de massagem, produtos para o cabelo e em nutracêuticos como suplemento nutricional.

5.MELHORA A RESPIRAÇÃO

Ainda, por ser abundantemente composto pela substância gelatinosa da mucilagem, que trabalha ajudando no relaxamento das membranas mucosas do pulmão.

O óleo de borragem está diretamente relacionado à melhora da respiração, prevenindo infecções e problemas respiratórios.

6.ALIVIA OS SINTOMAS DA TPM

Por ser repleto de ômega-6, pode beneficiar especialmente as mulheres, de modo que alivia os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual).

Nesse sentido, reduz o estresse e a ansiedade desse período, além de combater a fadiga (cansaço) e dores nos seios.

A síndrome pré-menstrual atinge, aproximadamente, 70% das mulheres, de acordo com o ministério da saúde.

Os sintomas começam a aparecer, geralmente, dez dias antes do início do ciclo menstrual. Dentre esses sintomas, estão:

• Alterações de humor;
• Sensibilidade nos seios;
• Ansiedade;
• Compulsão alimentar;
• Dores de cabeça;
• Lapsos de memória;
• Dificuldade de concentração;
• Agressividade;
• Baixa autoestima;
• Inchaço;
• Acne

7. ECSEMA E DISTÚRBIOS DE PELE

Um dos usos mais bem pesquisados para este óleo de borragem é o tratamento de doenças inflamatórias da pele, como o eczema.

O GLA (o ácido gama-linolênico) demonstrou corrigir as deficiências nos lipídios da pele causados por baixos níveis de atividade do delta-6-dessaturase.

Quando a pele não produz estes óleos protetores em quantidade suficiente, o resultado é um sistema imunológico desregulado, maiores riscos de inflamações e respostas imunes que resultam em problemas de pele, incluindo os típicos do eczema.

8. GORDURA E AUMENTO DE PESO

Há evidências de que o GLA do óleo causa menor acúmulo de gordura corporal em comparação aos óleos vegetais refinados.

Segundo os cientistas, a explicação é que as pessoas magras tendem a ter mais gordura marrom do que pessoas obesas (ou com excesso de peso).

Sendo assim, esta gordura marrom certamente pode atuar mais como músculo do que com a gordura branca.

Nesse caso, o GLA reduziu o acúmulo de gordura corporal através de um aumento dos genes que controlam o crescimento do tecido adiposo marrom em comparação com o crescimento do tecido adiposo branco.

Essa foi a conclusão de um estudo realizado pelo Laboratório de Bioquímica Nutricional em Ibaraki, Japão.

9.CRESCIMENTO

Estudos realizados em Food and Chemical Toxicology, mostraram que crianças que fizeram uso do óleo, têm melhores taxas de crescimento e desenvolvimento.

E mais: complementar a alimentação com ácidos graxos deste óleo e suplementos benéficos de ômega 3, pode ajudar no desenvolvimento do sistema nervoso central e reduzir os riscos associados aos partos prematuro.

10.ANTIOXIDANTE

Este óleo de semente de borragem possui propriedades antimutagênicas e antioxidantes que podem combater o crescimento de células cancerosas.

Em estudos laboratoriais, o óleo de borragem reduziu a vida útil das células tóxicas e prolongou a vida útil das células saudáveis.

Portanto, suplementação de óleo de borragem é recomendada para proteger o DNA e tratar o câncer naturalmente devido à sua capacidade de diminuir o dano genético oxidativo subjacente.

CONTRA INDICAÇÕES

O óleo de borragem em cápsulas não deve ser usado na gravidez, na amamentação, em crianças ou adolescentes e em pacientes com epilepsia ou esquizofrenia sem orientação médica.

COMO TOMAR O ÓLEO DE BORRAGEM

Muitas farmácias comercializam este óleo em cápsulas gelatinosas para serem ingeridas como dose diárias e prometem todos os benefícios citados acima, mas, certamente, é importante verificar a procedência.

Consulte um(a) profissional, para que a quantidade correta do produto seja ingerida, garantindo seus efeitos e não colocando a saúde em risco.