ÁCIDO FÓLICO OU METILFOLATO? QUAL A FORMA CORRETA?
ÁCIDO FÓLICO OU METILFOLATO? QUAL A FORMA CORRETA?
PORQUE DEVEMOS USAR METILFOLATO?
EXISTE UMA ENZIMA QUE SE CHAMA METIL TETRAHIDRO FOLATO QUE CONVERTE O ÁCIDO EM METILFOLATO, QUE É A FORMA ATIVA DA VIT. B9.
ACONTECE QUE 30% DAS PESSOAS TEM DIFICULDADE EM FAZER ESSA CONVERSÃO.
PORTANTO A MELHOR FORMA DE SUPLEMENTAR É A FORMA ATIVA: METILFOLATO.
FUNÇÕES:
1.GRAVIDEZ, EVITA NO FETO:
ESPINHA BÍFIDA, LÁBIO LEPORINO,ANENCEFALIA
2.CONVERTE HOMOCISTEINA EM METIONINA
3.EVITA CÂNCER
4.EVITA PROBLEMA RENAL
5.AUMENTA IMUNIDADE
6.SAÚDE DOS OSSOS
7. EVITA PROBLEMAS CARDÍACOS
8. AUMENTA FERTILIDADE
10.EVITA ANEMIA
12. ANTI ENVELHECIMENTO
FONTES DE ÁCIDO FÓLICO
- VERDURAS
- LEVEDO DE CERVEJA
- ABACATE
- LINHAÇA
- OVO
- FÍGADO
CONTRA INDICAÇÃO
PESSOAS COM CÂNCER, POIS ELA AUMENTA CONSEQUENTEMENTE A CIRCULAÇÃO TUMORAL
O QUE DIMINUI SUA ABSORÇÃO
1. ÁLCOOL
2. DIETAS RESTRITIVAS
3. MEDICAMENTOS
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