EMAGRECER RÁPIDO

A dieta macrobiótica, com seu arroz integral, feijão, vegetais do mar e a filosofia yin-yang asiática de encontrar equilíbrio na vida para saúde e vitalidade, eram a dieta original da contracultura nos anos 60. Na verdade, já existe há muito mais tempo que isso. Uma dieta macrobiótica não é apenas sobre o seu peso – […]

A dieta mediterrânea é baseada na dieta de pessoas de Creta, Grécia e sul da Itália. A dieta mediterrânea tornou-se popular porque os indivíduos apresentam baixa taxa de doenças cardíacas, doenças crônicas e também obesidade. O perfil da dieta mediterrânea concentra-se em grãos integrais, boas gorduras (peixe, azeite, nozes etc.), vegetais, frutas, peixe e consumo […]

A melhor forma de emagrecer certamente, é reduzir ou excluir principalmente açúcares e carboidratos refinados. Estes alimentos consequentemente estimulam a secreção de insulina em excesso. A insulina é portanto o principal hormônio de armazenamento de gordura no corpo. Quando a insulina cai, o corpo começa a queimar principalmente gorduras em vez de carboidratos, para produzir […]