CÓLICAS MENSTRUAIS SINTOMAS CAUSAS E TRATAMENTOS

Cólicas menstruais (dismenorréia) são dores latejantes ou cólicas no abdome inferior. Muitas mulheres têm cólicas menstruais imediatamente antes e durante os períodos menstruais.

Cólicas costumam ser mais intensas na adolescência, especialmente nos primeiros anos após o início da menstruação.

Essa é a época em que os ovários amadurecem e passam a liberar um óvulo por mês. O útero ainda é pequeno e o orifício de saída, mais fechado.

Na fase adulta, a cólica pode ser mais forte em algumas mulheres por usarem, por exemplo, absorventes intravaginais, que atrapalham a contração uterina, ou por terem sensibilidade à prostaglandina, problema que não tem causa aparente.

Após a primeira gravidez, no entanto, há chances de a intensidade da dor diminuir devido a alterações na musculatura do útero.

Para algumas mulheres, o desconforto é simplesmente irritante. No entanto as cólicas menstruais podem ser graves o suficiente para interferir nas atividades cotidianas por alguns dias todos os meses.

Cólicas menstruais são provavelmente causadas por um excesso de prostaglandinas – compostos que são liberados do revestimento uterino quando se preparam para serem eliminados. Eles são uma parte necessária do processo, entretanto em excesso causam dor.

Elas podem ser “primárias” ou “secundárias”. A dismenorréia primária (a palavra clínica para períodos dolorosos) é a dor causada pelo próprio período.

Dismenorréia secundária é a dor do período com outra causa raiz, como uma condição de saúde como a endometriose, por exemplo.

CONDIÇÕES QUE PODEM CAUSAR AS CÓLICAS

1.Endometriose: quando o tecido se forma fora do útero, por exemplo, nas trompas de falópio e pode causar uma dor mais crônica do que cólicas menstruais.

2.Miomas uterinos que se apresentam como tumores não cancerosos na parede do útero que às vezes podem causar dor na área afetada
3.Adenomiose, quando o tecido que reveste o útero começa a crescer nas paredes uterinas.

4.Doença inflamatória pélvica, uma infecção dos órgãos reprodutivos da mulher, geralmente causada por bactérias transmitidas através do sexo.

5.Estenose cervical, quando a abertura do colo do útero é menor e restringe o fluxo de sangue menstrual – isso consequentemente pode causar um aumento doloroso da pressão no útero.

SINTOMAS DAS CÓLICAS

• Dor dolorosa em sua barriga (às vezes severa).
• Sensação de pressão em sua barriga.
• Dor nos quadris , parte inferior das costas e parte interna das coxas.
  
  Quando as cólicas são graves, os sintomas podem incluir por exemplo:
  
  
• Estômago virado , às vezes com vômito
• Fezes soltas
• Irritabilidade
• Inchaço 
• Fraqueza

TRATAMENTOS NATURAIS PARA ALIVIAR AS CÓLICAS

Aplicação de calor: Colocar uma bolsa de água quente no abdômen dilata os vasos sanguíneos e portanto aumenta a circulação local, relaxando consequentemente a musculatura e diminuindo os espasmos que causam a cólica menstrual, além de aumentar a sensação de conforto. Como aplicar:

Encha uma bolsa de borracha com água quente (se não tiver a bolsa de borracha pode usar uma toalha molhada em água quente);

Deite com o tronco ligeiramente enrolado para frente, com a barriga encolhida;

Aplique o calor na região inferior do abdômen por 20 minutos, a cada 2 horas;

Tome cuidado para não se queimar, para isso, você pode proteger a bolsa de água com uma toalha;

 

Exercícios de relaxamento:

 

Deite-se de costas e dobre as pernas, abrace os joelhos com os dois braços, segurando-os contra a sua barriga balance de um lado para o outro, lentamente;

Massagem:

 

Dilua 4 gotas de óleo essencial de camomila em 4 colheres (sopa) de óleo de semente de uva ou de amêndoas doces;
Espalhe o óleo por todo o abdômen;
Faça massagens na barriga com movimentos circulares;

CHÁS: Tome chá quente de camomila ou erva cidreira, pois têm ação analgésica e antiespasmódica.

CHÁ DE ALECRIM: 2 colheres dessa planta em meio litro de água fervente, tomar duas xícaras por dia.

CHÁ DE POEJO: 3  colheres de sopa em 1 litro de água, tomar 2 ou 3 xícaras ao dia.

CHÁ DE CAVALINHA: associar a erva à camomila, mil-em-rama e capim-limão. Misturar as plantas em medidas iguais e usar 3 colheres de sopa dessa mistura em 1 litro de água. Beber 2 ou 3 xícaras ao dia. Este chá ajuda a relaxar e desinchar.

 

Acupuntura

 

Não é só um alívio ao estresse e às dores de coluna, mas também é eficaz na cólica menstrual.

Um estudo, conduzido entre dezembro de 2000 e agosto de 2001, com 69 estudantes, atendidas no Colégio Técnico de Taiwan, concluiu que após tratamento a acupuntura pode ser eficaz no tratamento principalmente de cólica primaria, quando as pacientes não apresentam históricos de problemas maiores em sua menstruação.

 

Extrato de folhas de goiabeira

 

Um estudo clínico realizado em ambulatórios, feito com 197 mulheres, acompanhadas por 4 meses, concluiu um efeito favorável do extrato de folhas de goiabeira em dores abdominais intensas, causadas pela cólica.

Óleo de krill

 

Em estudo realizado também em ambulatórios, com 70 pacientes, comparou a eficácia do óleo de krill e óleo de ômega 3 de peixe para amenizar cólicas. Segundo resultados feitos por estatísticas e auto avaliação das pacientes, o óleo de krill pode ser mais eficaz na cólica que o ômega 3

 

Homeopatia 

 

Alguns remédios como por exemplo: Lachesis, Sépia, Calcarea Carbônica, Caulophyllum e Chamomilla são indicados para as cólicas. No entanto a recomendação depende das características de cada paciente.

 

Abuse dos alimentos certos

 

Alimentos com cálcio ( vegetais escuros), magnésio ( banana, beterraba, aveia, tofu, couve e abobrinha) e gorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podem te ajudar. Eles são relaxantes musculares e têm poder principalmente anti-inflamatório natural.