PRESSÃO ALTA SINTOMAS CAUSA E TRATAMENTO

A pressão alta pode não apresentar sintomas, no entanto, seus efeitos prejudiciais à saúde vão se instalando de forma lenta e progressiva.

Por exemplo, os vasos vão sofrendo alterações degenerativas, até que a doença se manifeste por meio de um derrame ou infarto. Por este motivo, a hipertensão é chamada portanto, de assassina silenciosa.

Dados do Ministério da Saúde apontam que a hipertensão atinge 22,7% dos brasileiros principalmente em idade adulta. Responsável por 40% dos casos de infarto, 80% dos acidentes vascular cerebral (AVC) e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.

A melhor maneira de saber se você está em risco é medir a pressão arterial. A taxa normal é 120/80 (o popular 12 por 8). A taxa superior é chamada de pressão sistólica e mede a pressão quando o coração bate.

O número mais baixo é chamado de pressão diastólica, e isso mede a pressão entre batimentos cardíacos quando seu coração recebe recarga com sangue.

SINTOMAS

Palpitação
A palpitação cardíaca certamente é um indício do esforço que o coração faz para bombardear o sangue para todos os cantos do nosso corpo mesmo que as artérias estejam estreitando-se.

Enjoo
Além de dificultar a passagem do sangue, a vasoconstrição também prejudica o funcionamento gástrico.

Sonolência
Se o sangue não é bombeado corretamente ocorre uma deficiência que afeta o funcionamento do organismo e gera portanto aumento da sonolência devido à redução da atividade cerebral.

Fatores de Risco

Sódio
Encontrado no sal, o sódio faz com que o corpo retenha o líquido, e pode colocar uma tensão sobre o coração, conduzindo principalmente ao aumento da pressão sanguínea.

Estresse
Pode indiretamente causar hipertensão, porque aumenta consequentemente o risco de doença cardíaca

Peso
Quando você está com sobrepeso ou tem alguns quilos extras, pode forçar o funcionamento do coração e isso aumenta certamente o risco de hipertensão.

Álcool
Ingerir bebidas alcoólicas também pode aumentar a pressão arterial.

A Associação Americana do Coração recomenda que homens limitem o consumo a no máximo duas bebidas por dia, enquanto as mulheres reduzam a um.

Cafeína
A cafeína tem um efeito apenas temporário na pressão arterial, e estudos não encontraram nenhuma ligação entre a substância e hipertensão, mas a Associação Americana do Coração recomenda entre uma ou duas xícaras de café por dia. Não esqueça que outras diversas bebidas contêm cafeína, como chás e refrigerantes por exemplo.

Medicação
Vários medicamentos podem causar aumento da pressão arterial, como principalmente descongestionantes, esteroides, anticoncepcionais, analgésicos e certos antidepressivos.

Dores de cabeça
As provocadas pelo aumento da pressão arterial são sentidas de maneira latejante em locais específicos: Por exemplo: a parte atrás da cabeça e na nuca.

Visão turva
Acontece em paralelo às dores de cabeça por conta principalmente da obstrução dos vasos próximos à retina.

CAUSAS

1.Falta de magnésio

2.Resistência insulínica

3.Hipotireoidismo

4.Ácido úrico elevado

5.Carência de vitamina D3

6.Carência de coenzima Q10

DIAGNÓSTICO

Se dá por meio de aferição da seguinte maneira:

Repouso: deixar o paciente em repouso por 3 a 5 minutos em um ambiente calmo. O paciente não deve conversar desde o início do processo até o final da medição.

• Condição do paciente: o profissional deve portanto se certificar que o paciente não está de bexiga cheia, que não praticou atividade física nos últimos 60 minutos, não fumou há pelo menos 30 minutos e não ingeriu café ou bebida alcoólica muito próximo da medição.

• Posicionamento: o paciente certamente precisa estar sentado confortavelmente, com as pernas descruzadas e os pés apoiados no chão. O braço deve estar apoiado e na altura do coração.

• Local de aferição: selecionar o manguito – parte do equipamento que envolve o braço do paciente – de tamanho adequado, evitando folgas. Manter a margem inferior do manguito 2,5 centímetros acima da dobra do cotovelo. O meio da parte compressiva do manguito deve ser certamente posicionado sobre a artéria braquial.

• Teste duplo: a Diretriz Brasileira de hipertensão arterial recomenda pelo menos duas medições, com intervalo de aproximadamente um minuto. Medições adicionais podem ser necessárias se os valores obtidos nas duas primeiras forem muito diferentes

M.A.P.A. E HOLTER

É um gravador pequeno, que fica acoplado à cintura do paciente e conectado a uma braçadeira no braço que é inflado a cada 20-30 minutos, registrando a pressão arterial em vários períodos do dia, inclusive durante o sono.

TRATAMENTO

---

– É importante buscar principalmente as causas, pois a pressão alta é um sintoma e não uma doença propriamente dita.

– Como vimos, ela pode ter várias causas desde deficiências de vitaminas e minerais até doenças correlacionadas, por exemplo.

– Além disso é importante gerenciar o stress praticando meditação, yoga, mindfulness e outros.

– Atividades físicas 5 vezes por semana.

– Emagrecer.

– Diminuir o sal refinado da alimentação e introduzir um sal integral como o sal rosa, sal negro, de Mossoró, etc. Esses sais por conter vários minerais são capazes até de baixar a pressão.

– Evitar fumo e álcool

– Suco de beterraba
Um estudo da Barts and the London School of Medicine and Dentistry mostrou que pacientes hipertensos, ao tomarem um só copo de suco de beterraba todos os dias, ao longo de um mês, certamente tiveram um aumento quase imediato dos níveis de óxido nítrico no corpo.

Os pesquisadores britânicos também observaram portanto que os pacientes apresentaram ainda outros resultados impressionantes:

– A redução significativa do endurecimento das artérias;

– A melhora das funções anticoagulante, vasodilatadora e anti-inflamatória do endotélio (a camada interna dos vasos sanguíneos)

CONSUMIR CACAU

O chocolate negro e produtos de cacau são ricos em compostos químicos chamados flavonóides que estão relacionadas certamente com o alargamento dos vasos sanguíneos, causado pelo óxido nítrico.

COMPARTILHE O ARTIGO PRESSÃO ALTA!